Kædevægtet Tæppe Beregner – Find Rette Vægt
Beregn den rette vægt af et kædevægtet tæppe ud fra din kropsvægt — typisk 8-12% af kropsvægten.
Tommelfingerregel
Et kædevægtet tæppe (også kaldet weighted blanket) bør veje ca. 8-12% af brugerens kropsvægt — typisk afrundet til nærmeste hele kg. Til en voksen på 70 kg svarer det til 6-8 kg. Tæppet skal føles trygt og afslappende, ikke besværligt at flytte.
Børn og særlige hensyn
Børn under 2 år bør ikke bruge kædevægtede tæpper pga. risiko for kvælning. Til større børn anbefales 10% af kropsvægten + 0,5 kg. Personer med vejrtræknings- eller kredsløbsproblemer bør konsultere læge før brug.
Vægt og søvn
Den dybe trykberøring fra et kædetæppe (deep touch pressure) kan øge serotonin- og melatoninproduktionen og dermed fremme afslapning og søvn. Læs mere på Wikipedia om weighted blanket.